Para calon pengantin sudah pasti ingin memberikan penampilan yang terbaik pada hari pernikahannya. Bentuk tubuh yang ideal menjadi salah satu impian setiap calon pengantin agar memberikan kesan yang baik di momen spesialnya.
Biasanya, para calon mempelai akan melakukan berbagai cara untuk mewujudkan hal tersebut, seperti melakukan diet sehat, berolahraga, hingga mengonsumsi berbagai produk diet yang beredar di pasaran.
Namun, setiap individu tentunya membutuhkan pengaturan makanan yang berbeda-beda sesuai dengan tujuan dan kondisi tubuhnya saat itu. Untuk itu, perlu ada panduan untuk diet bagi para calon pengantin agar tetap menjaga gizi yang seimbang dan tidak melakukan diet secara sembarangan.
Berikut ini panduan diet untuk calon pengantin agar tetap sehat dan aman.
1. Membuat planning
Bagi calon mempelai yang hendak melangsungkan pernikahan serta memiliki niat untuk menurunkan berat badan, sebaiknya buatlah perencanaan terlebih dahulu dan tidak melakukan diet dalam waktu yang singkat.
Buat planning dari jauh-jauh hari, karena targetnya adalah untuk menurunkan lemak tubuh. Jika lemak tubuh turun, maka kondisi berat badan calon pengantin akan menjadi ideal dan tetap sehat. Jika melakukan diet dalam waktu yang singkat, maka bukan kadar lemak yang turun, melainkan otot dan air sehingga tubuh tidak menjadi lebih sehat.
2. Pastikan asupan tercukupi
Untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal, calon mempelai harus menghindari kebiasaan mengonsumsi berbagai camilan, seperti keripik, cake, hingga minuman manis. Tak hanya itu, pastikan asupan protein dan karbohidrat pada tubuh tetap tercukupi agar kondisi tubuh tetap sehat dan penampilan calon mempelai fresh pada hari pernikahan.
3. Tentukan target
Untuk menentukan target diet, hendaknya melakukan perhitungan terlebih dahulu berapa banyak kamu harus menurunkan berat badan untuk mencapai bobot yang ideal. Setelah mengetahui angka yang dituju, kamu baru dapat menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjalankan program diet.
4. Tentukan metode diet
Terdapat banyak sekali metode diet yang tengah menjadi tren di kalangan masyarakat. Sebut saja diet mayo, diet keto, diet karbo dan lainnya. Sebaiknya lakukan diet yang bergizi lengkap seimbang sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan setiap individu. Untuk mewujudkan tubuh ideal, tentu kamu harus melengkapi proses diet dengan aktivitas olahraga yang sesuai dan teratur.
Itu dia panduan melakukan diet bagi para calon pengantin agar tetap sehat dan aman selama proses menjalankan program dietnya. Jangan sampai program diet yang kamu jalani malah membuat kamu sakit karena tidak melengkapi proses diet dengan gizi yang seimbang, ya!
